Elsősorban amatőr és profi sportolók testtartásának és mozgásának a legmagasabb fokú fejlesztésével foglalkozom. Szerencsére egyre többen veszik észre, hogy mit üzenek és már korosztályos meg felnőtt válogatottak felkészülésében is vállalhatok szerepet.

1. A legnagyobb hangsúlyt a testen belüli összefüggések megismerésére, megtapasztalására és begyakorlására helyezem.
2. A másik legfontosabb dolog megtanulni a környezettel együttműködni, felhasználni a gravitációs erőt az elmozduláshoz.

Ezeket az ismereteket szinte lehetetlen összevadászni. Néhány kisebb iskola és mozgásműhely, ahol bizonyos részletek világosabbá válnak, és ennyi. Próbálod megérteni, próbálod összerakni a puzzledarabkákat.

Elég sokszor leírtam már, hogy az én sportkarrierem 22 éves koromra véget is ért, amikor igazán kezdődhetett volna. Lassan 18 éve léptem arra az útra, ami a miértek után kutat.

Mire jutottam?

• A testtartás és mozgás csak összefüggésében értelmes, ezért nálam nem létezik lokális erősítés vagy nyújtás!
• A hatékony mozgásnál mindig a legmélyebb szövetek feszülnek meg először, ezért a mozgás legnagyobb része nem látható!
• Legtöbb esetben nincs meg a nem látható mozgás, ami jelentősen növeli a sérülés kockázatát!
• Túl kényelmesen ülünk, állunk, járunk és a test elkezd belülről felpuhulni, vagy túlfeszülni!
• Az edzésben olyan terhelést teszünk magunkra, amit nem tudunk kontrollálni, meg kell találni az egyensúlyt az alul és túlterhelés között!
• Az egyensúlyból való kitérés képessége és mértéke fogja meghatározni a teljesítményed plafonját!

Ha szeretnéd intenzíven sokáig élvezni a sportolást, akkor tegyük rá alkalmassá a tested! Ezt szinte mindenki szeretné, de sokan még sem teszik meg a szükséges lépéseket és halogatják. Te ne legyél ilyen!