Ansu Fati, mi lesz veled?

Fiatalon berobbantál az élvonalba, a világ egyik legjobb csapatának a tagja lehetsz, a héten leszel 22 éves, hosszútávú szerződésed van, mi gondod lehet, nemigaz? Egyszerűen nem volt eddig szerencséd? Ilyen az élsport? Van ebből kiút?

Miért szeretnél olimpiai bajnok lenni?

Ritkán rendezik meg, a legjobbak ellen versenyezhetsz és az egész világ figyel. Sportágadban valószínűleg ez a csúcs és a legnehezebb feladatot választod akkor is, ha ott van a legnagyobb esélyed arra, hogy nem fogsz nyerni.

Milyen az egyensúlya mozgás közben a világ legjobb úszójának?

A sok edzés meg erősítés egy pontig előny, viszont egy ponton túl már inkább hátráltat. A kulcs a folyamatos változás, a test nem kihasználása, az intelligencia és koncentráció művészi szintre fejlesztése.

Hogyan kapcsolódik a yinyang szimbólum a testtartáshoz, mozgáshoz?

Az egyik sportszobrász alapelv, hogy nem feszítünk meg illetve lazítunk el semmit teljesen. Miért kerüljük vagy minimalizáljuk ezeket a szélsőséget?

A tested egy multivállalat

Vállalkozó vagy. A tested egy multivállalat, ráadásul te vagy a tulajdonos, elnök és vezérigazgató.

Gyermeki öröm

Miért nem elég pusztán mozognod, akár a legjobb gyakorlatokat csinálod is?

Még ha le is másolod amit mutatnak, a mozgásnak csak a külsejét tudod összehasonlítani. Azt, hogy belül milyen megoldással stabilizálod az állást, vagy indítod a mozdulatot az nagyban eltérhet.

Árulkodó lépteid

Szeretnéd eltitkolni gyengeségeidet és félelmeidet, mert ha látják rajtad vagy megérzik akkor sebezhetővé meg kiszolgáltatottá válsz az erősebbek előtt.

Megtalálni a probléma gyökerét?

Számtalanszor hallod, hogy ne a tünetet hanem az okot kezeld. Elég értelmes is vagy, hogy tudd, jobban jársz, ha megtalálod. Még meg is megmakacsolod magad, és szenvedsz a tünettől, mert nem szeretnéd elnyomni.

Ha keménnyé teszed magad, lesz páncélod, de belül gyengévé válsz!

Nem az erőedzés ellen vagyok, de az erőedzés olyan kihívás a testnek amire a legtöbben nincsenek felkészülve. Tanuld meg erőlködés nélkül mozgatni a tested és onnan lépj tovább. A földből nyerd az energiát és hidd el akkor is erősödni fogsz, csak épp nem te döntöd el, hogy mit erősítesz, hanem a funkció elvégzéséhez majd a tested eldönti.

Mi legyen a fókuszban edzésen?

Radikális változáshoz ki kell lépned abból a gondolkozásból amiben vagy. Van egy program a fejedben, hogy mire vagy képes, azt a teljesítményt hogyan tudod elérni. Ha nem sikerül, akkor vagy időre (gyakorlásra) van szükséged, vagy másik programra. Ha a program rendben van, akkor "csak" csinálnod kell és kitartanod én most leginkább azokat szólítom meg, akiknél a programmódosítás javasolt.