Dezső Ákos

Az egészséges testtartás és tökéletes mozgás szakértője

Rengeteg pénzt költesz gyógyszerekre, vitaminokra, terápiákra meg kiegészítőkre és nem haladsz előre? Unod, hogy többet edzel és szenvedsz mint a társaid, de mégsem nő a teljesítményed? Szeretnéd végre megtudni, hogy hogyan érezheted végre jól magad a bőrödben?

Vedd kezedbe az életed irányítását és legyél a saját egészséged és mozgásod szakértője! Ne másra bízd a feladatot, hanem a fejlődésedbe fektess és tanuld meg hogyan működik a tested, meg a körülötted lévő világ!

Újrakezdés: A púpos, ferdült gerinc mozgásának visszaszerzése

 

Sok évet, pénzt, energiát fektettem az átalakulásomba. Scheurmann-kór. Scoliosis. Csigolyaívszakadás. Térdműtét, amivel vége lett a kosárkarrieremnek. Hajlítósérülés, ami az olimpiai keretből az irodaszékbe ültetett. Nem szerettem volna mozgás nélkül, fájdalmak között leélni az életemet, ennél fontosabb vagyok számomra.

 

Nekem azt mondták nem lehetséges, de bíztam benne, hogy nincs igazuk.

 

Megváltozott a testtartásom, gondolkozásom, érzelmeim. Ha nincs kedved éveken keresztül kísérletezni, akkor gyorsítsd fel a folyamatot és kérj segítséget. Az ügyfeleim testtartása és mozgása szinte kivétel nélkül tartósan meg tudott változni.

Szuperember: A test képességeinek maximalizálása, amatőr és profi sportolók, mozgásszakértők részére.

 

Saját pályafutásom korai végével átéltem milyen pokoli érzés ha nem csinálhatod amit szeretsz. Utánajártam mit csinálhattam volna másképp. Figyeltem, tanultam, gyakoroltam, hogy valami olyat alkothassak, amilyen tudás segített volna egészséges és sikeres sportolóvá válni.

 

Keress meg ha ...

 

Ha a sok edzés nem visz előre. Ha fáradsz és egyre nehezebb fenntartani a motivációt. Ha nem szeretnél idő előtt megsérülni, kiégni. Ha nem szeretnéd, hogy a magasfokú terhelésnek hosszútávú következményei legyenek. Ha szeretnéd megismerni a hatékony testhasználatot.

Készen állsz a változásra?

 

“Amikor a test megfelelően működik, a gravitáció átáramlik rajta, és meggyógyítja önmagát.” Ida Rolf

 

Írd meg a történeted, töltsd ki az űrlapot és adj magadnak egy új esélyt!

 

 

 

Közösség

Ha érdekel hogyan gondolkozom az egészséges testtartásról és a legoptimálisabb mozgásról, akkor csatlakozhatsz az ingyenes zárt facebook csoporthoz, aminek a linkjét a gombra kattintva megtalálod. A leírás alapján nézd meg, hogy neked szól-e a tartalom, írd meg miért szeretnél csatlakozni és fogadd el a csoport szabályait. Képeket, rövid videókat, cikkeket fogsz találni. Ahogy figyeled az instrukciókat, követed a mozdulatokat, olvasol mások sikereiről, elindul benned egy érési folyamat. A passzív szemlélőből meg lehet, hogy elszánt gyakorlóvá válsz és megváltoztatod a jövőd. Ezen kívül ha van kedved követheted a nyilvános facebook meg instagram oldalam. 

  • Sportolók, edzők
  • Jóga, tánc vagy harcművészek
  • Gyógytornászok
  • Cégvezetők, tanárok
  • Stresszes és önbizalom-hiányos emberek
  • Szülők, akik minták gyerekeiknek
  • Fiatalok, akiknek kezd szétesni a tartásuk
  • Útkeresők 

 

Eredmények

A kezelés hatására bekövetkező változások a legtöbb esetben megfigyelhetőek a vendég testtartásában, izomtónusában. Ezt az alábbi előtte-utána példák látványosan szemléltetik.

Zsuzsa ívek
Előtte Utána

A kiegyenesedett gerinc nem képes hatékonyan csillapítani a tartásból és mozgásból származó erőhatásokat. Egy enyhe alsó és felsőháti görbületre szüksége van a testnek az egészséges működéshez. Az első képen kevésbé látható, de a csípő hátrabillenése az alsó, illetve a vállak hátrafeszítése meg a felső gerincszakaszt egyenesíti ki.

Luca térd
Előtte Utána

Ha szeretnél egészséges térdeket, de hátra vannak feszítve, akkor a testsúlyoddal nem a padlót hanem az ízületet fogod terhelni. Idővel fájni fog, és hajlamosabb lesz a sérülésekre. Ne várd meg.

Zsuzsa gerinc
Előtte Utána

Egy eltolódott felsőtest gerincfájdalmakat okozhat, egy derékfájdalom meg kiválthat kényszertartást. Nem is az a lényeg, hogy mi volt korábban, hanem el kell kezdeni visszaállítani a testtartást az eredeti struktúrájába.

Mira gerinc
Előtte Utána

A gerinc íveinek megváltoztatásához szükséges egy lazább kötőszövet és olyan mély izommozgások, amik a beszűkült csigolyákat újra mozgásba hozzák.

Zalán lábujjhegy
Előtte Utána

Szerencsére egyre több szülő szeretne jobb tartás gyermekének. Egy régi barátom elhozta 9 éves fiát, hogy képes legyen egyenesebben állni. A járása kicsit lábujjhegyes volt, de az előtte képen látható is, hogy a testsúlyának jelentős része azt terhelte. Nagyon szeretek gyerekekkel foglalkozni, nagyon jól érzékelik saját testüket és gyorsabban képesek változni.

Martin oldal
Előtte Utána

Martin rengeteg sportot kipróbált és a mozgás az élete része. Több régi baleset és törés miatt a karok kitekeredett pozícióban rögzültek. A TestSzobrász kezelések után elkezdtük a SportSzobrász mozgásfejlesztési programot.

Szabi oldal
Előtte Utána

A 12 éves fiú egy iskolai szűrővizsgálat miatt került hozzám, hogy ferde a gerince. Természetesen a folyamat része a gerinc íveinek kezelése is, de a fő hangsúlyt a boka a térdek és a csípő kapta. Járásban a jobb láb alig volt használva, a sarok szinte le sem ért a talajra, pedig se fájdalom, se korábbi sérülés nem volt. Az állás könnyebbé, a séta szimmetrikusabbá vált.

Zoli váll
Előtte Utána

Az előreeső vállak szépen visszarendeződtek a helyükre. A mellizmok és az elülső fűrészizom nyújtása kiszabadította a vállakat, illetve a rombuszok és trapézizom aktiválása közelebbhúzta a gerinc irányába.

Kezelés

TestSzobrászat

A testtartás fejlesztésének manuális művészete

 

A TestSzobrász® kezelések rövid állapotfelmérésből, mozgáselemzésből és manuális kötőszöveti technikákból állnak, ahol a vendég a testrészek kért mozgatásával aktív résztvevője a folyamatnak. A fejlesztés minden esetben egyénenként különböző, ami figyelembe veszi az emberek egyediségét és eltérő céljait. A TestSzobrász Műhely a Nemzetközi Strukturális Integrátorok Szövetségének (IASI) akkreditált képzése.

 

Tökéletes Mozgás

Az elmozdulás tudománya a testtartás, mozgás és egészség fejlesztéséhez

 

A tökéletes mozdulatokhoz együtt kell működni a körülöttünk lévő világgal. Először meg kell tanulni és begyakorolni a speciális mély mozgásokat, majd egyre komplexebb feladatokat. A cél egy olyan fokú megértés, ami után az összes mozdulatunkat uralni tudjuk. Ez egy saját kutatómunka eredménye. Az inspirációkat több helyről gyűjtöttem: az ország legjobb futójaként, a tai chi harcművészet gyakorlásával, a tenszegritás modelljének megismerésével és a természet megfigyelésével. A fizikai mozgásainkon túl körbevesznek és befolyásolnak gondolataink és érzelmeink. Önmagunk és környezetünk megértésében sokat segít ha megtanuljuk negatív szokásainkat felülírni és boldog életet élni egy nehéz világban.

 

Miért van erre szükséged?

Mindenki szeretne ép testben élni és méltó módon megöregedni. Olyan generáció vagyunk akiknek nem voltak jó példái. A technológia kényelme megnyomorgatta a testtudatot. Magunktól már nem tudjuk, hogy mit kell tenni azért, hogy visszanyerjünk valamit a gyerekkori rendezettségünkből. Van aki elfogadta a leépülést. Ha te nem ilyen vagy, akkor tegyél a jövődért. Nem fogom helyettesíteni az orvosod, gyógytornászod, masszőröd, edződ, szüleid, tanáraid és mindenféle kapcsolódásaid, inkább csak kiegészítem őket és utat mutatok.

  • A gravitáció mindig hat a testre.
  • A testtartást folyamatosan fenn kell tartani.
  • A kiegyensúlyozott testnek kevesebb energiára van szüksége.
  • Az életmódnak fontos szerepe van tartásunk kialakulásában.
  • A test összefüggő rendszer, ha egy helyen valami megváltozik akkor az egész átrendeződik.
  • A balesetek, sérülések, traumák információját tárolják a szövetek.
  • A legfontosabb mozgásunk a légzés.
  • A kötőszövet speciális érintésre tartósan képes változni.
  • Hónapok, évek alatt kialakult tartásmintának a visszaalakulásához időre van szükség.
  • A testtartás hatással van a viselkedésünkre és a személyiségünkre.

Vélemények

Az egyik lehető legjobb dolog, ami a testemmel, illetve azon keresztül kihatva, az egész lényemmel történhetett, az Ákos kezelése volt rajtam. Csak ajánlani tudom. Emberileg és szakmailag is elképesztően jó. Ha már régóta húzódó testi problémáid vannak, akkor ő segíthet. És Ákos abszolút profi. Innen is köszönöm neki.
Balogh Attila - testnevelő, edző

Emlékszem mikor Ákos eljött hozzám az első TestSzobrász kezelésére. Az Ő esetében sikerült beazonosítanunk egy olyan testterületet, amit előzőleg sportpályafutása alatt és utána sem kezeltek, azonban a kapcsolat egyértelmű volt a sérüléseivel és a testtartásával. Az azóta eltelt évek alatt komoly munkával TestSzobrász Mesterré vált és saját sportolói pályafutása garantálja a sportolók speciális igényeinek való megfelelést és a velük való eredményes munkát. Sportolóként Ákoshoz, a Sportszobrászhoz bizalommal fordulhatsz.
Pegán Attila - A TestSzobrász Műhely vezetője

Az intenzív sportolás az évek múlásával egyre több helyen jelzett a testemen. A térdeim és a derekam is egyre nehezebben regenerálódótt és sokat fájt. A 12 kezelés segített egy új testtartást kialakítani, a testem könnyebb, a mozgásom szabadabb lett.
András - programozó

A testszobrászat egy nagyon jó lehetőség, az irányított testgyakorlatokkal együtt pedig tökéletes számomra.
Gábor - IT szakember

Nehéz elhinni, hogy 12 kezelés során a test tartása, mozgása megváltozik, de élő példa vagyok rá. Ajánlom minden barátomnak, ismerősömnek, akik fájdalom nélkül akarnak élni vagy "csak" a helyes tartást és mozgást akarják felvenni (nem megtanulni, mert a kezelések során magától helyreáll a rend). Köszönöm szépen Ákos, hogy "emelt fővel" tudok járni.
Dóri - katona

Mirával végigcsináltuk a 12 alkalmas Testszobrász kezeléssorozatot. Látható lett a váll behúzódása, a gerinc egyenesedése, a térd befordulása, és nem látható, de volt bokasüllyedés is. Az eredményen lepadlóztunk és nagyon nagyon örülünk neki!!!
Pállya Moria - terápiás szakember

Egy hosszú útnak értünk a végére: végigcsináltunk 15 db kezelést, aminek az eredménye érezhető és látható. Nem csak fizikális utazás volt ez, ahogy végigvettük a különböző testrészek ideálistól eltérő mozgását/állapotát, nagyon inspiráló volt felfedezni, honnan eredeztethetők ezek a mintázatok, miért alakultak ki, mit kompenzáltak adott élethelyzetben, miben szolgáltak engem akkoriban. Így még nagyobb a nyereség, amikor ezeket a régi letapadásokat fellazítjuk, az "elfeledett" izmokat felébresztjük. Igazi mindfullness gyakorlat a kezelés, folyamatos dialógusba keveredve a saját szervezetem, a jelenem és múltam, valamint a kezelő Testszobrász között. Köszönöm, Ákos, ez volt az eddigi legjobb befektetésem a saját egészségembe! Az ajánlás többesszáma szándékos: nagyon fontos, hogy együtt kell tudni működni, de senki ne ijedjen meg, Ákos személyében egy kiváló (szak)emberre támaszkodhat. Jó utat! :)
Erdős Ivett - válogatott atléta

Egyre inkább azt látom, hogy egy nagyon hatékony rendszer, amit széles körben terjeszteni kellene.
Éva - újságíró

Ákoshoz 2019 nyarán mentünk először gerincferdülés miatt. Már elsőre is nagyon szimpatikus volt a segítőkészségével. Nagyon jó érzés volt, hogy másfél év szakemberekhez való rohangálás után is tudott újdonságokat, hasznos információkat mondani. Végigcsináltuk a kezeléssorozatot és a változás szemmel látható és természetesen érezhető is! Egy szó mint száz, nagyon tudom ajánlani!
Kovács Veronika - egyetemi hallgató

A vádligörcseim megszűntek és a mozgásom is gördülékenyebb lett. Csak ajánlani tudom annak, akinek valamilyen izomfájdalma van és nem nagyon talált rá megoldást.
Agócs Zsolt - válogatott atléta

Végigcsináltuk fiammal a 12 alkalmas kezelést. A változás nagyon látványos lett a végére. 1 évvel ezelőtt azt vettük észre, hogy a mellkasán a két oldal nem szimmetrikus. Egyik oldalt kiállt a csont, a másik oldalt viszont mintha be lett volna horpadva. Beutalót kaptunk egy ortopéd orvoshoz aki, annyit mondott lúdtalp betétre van szükség, gyógytornát javasolt az enyhe gerencferdülésre. A mellkasát meg majd egy műtéttel tendbe teszik, ha nem jön helyre magától! Ebbe semmiképp nem akartam beletörődni. Szerencsére tudomásunkra jutott, hogy van ez a SportSzobrász lehetőség is. Nagyon hálás vagyok és örülök, hogy belefogtunk. Nemcsak a testtartása és a deformitás változott meg, nyitottabb és magabiztosabb lett a gyerekem. Ez minden pénzt megér. Köszönjük szépen Ákos!
Vlaszák Andrea - tanítónő

Magamról

Dezső Ákos - SportSzobrász

Az egészséges testtartás és tökéletes mozgás szakértője

 

Egy örökmozgóként éltem, ami elvitt engem a felnőtt atlétikai világbajnokságig. Onnan makacs sérülések kényszerpályára tereltek és szoftverfejlesztő lettem, mellette pedig egy belső stílusú harcművészetet gyakoroltam. Amikor a gerincfájdalmak úgy felerősödtek, hogy lábra sem nagyon tudtam állni, akkor jutottam el a TestSzobrász Műhelybe. A leépülés folyamata megfordult és felépüléssé majd hivatássá változott.

Az általam használt rendszer egyedülálló, sok évnyi tudással és tapasztalattal alakítottam ki, és folyamatosan finomítom meg fejlesztem. Hálásnak érzem magam, mert nagyszerű embereket sodor felém az élet.

 

“Ha elindulsz az úton a következő lépésed mindig tökéletes, csak akkor hibázol ha megbénít a félelem.”

 

Kiemelt életszakaszaim

2002 Gödöllő Év Sportolója

2005 Magyar Utánpótlás Országos csúcs 400 m gátfutásban

2007 Budapesti Műszaki Egyetem - Műszaki Informatikus diploma

2007-2020 Szoftvertervezés és fejlesztés az Info-M Kft-vel Link

2009 Yumeiho masszázstanfolyam Kuti Szabolcstól Link

2008-2015 Tai Chi instruktor a Golden Tiger’s Kung Fu iskolában Link

2015-2017 TestSzobrász képzés Pegán Attilától Link

2016 Fasciális terítés workshop Pegán Attilától

2017 Elindul a TestSzobrász Program a testtartás manuális fejlesztésével

2017 TestNevelő képzés Pegán Attilától

2017-2018 TestSzobrász mestervizsga

2018 TestSzobrász haladó workshop

2020 A hit biológiája workshop Bruce Liptontól

2020 Az elme hatalma az anyag fölött workshop Joe Dispenzától

2020 Sorsod újratervezése haladó workshop Joe Dispenzától

2021 Neuro-mozgáskorrekció Alaptanfolyam Gyenge Dávidtól

2021 Neuro-mozgáskorrekció Haladó I. tanfolyam Gyenge Dávidtól

2022 Neuro-mozgáskorrekció Haladó II. tanfolyam Gyenge Dávidtól

2022 Elindul az Újrakezdés Program a gerinc mozgásainak újratanulásához

2023 Elindul a SzuperEmber Program sportolók mozgásának továbbfejlesztéséhez

2023 Movement Monk tanfolyamsorozat Benjamyn Fergussontól

2023 Egészséges Gerinc workshop Karimu Samuelstől

2024 A gyakorlás kiegészül a Blazepod reakciófejlesztővel

Programok

TestSzobrászat: A testtartás manuális fejlesztése

BodySculpting

Mit tartalmaz?

12 alkalmas TestSzobrász manuális kötőszöveti kezeléssorozat. A véletlenszerűen rendezett testtartás harmonizálása. A megrövidült fascia vonalak fellazítása. A megnyúlt szövetek aktiválása.

Újrakezdés: A púpos, ferdült gerinc mozgásának visszaszerzése

ReBorn

Mit tartalmaz?

A befeszült kötőszövetek fellazítása. Az ízületek összerendezése. A csigolyák óvatos mozgásbahozása. Rendszeres otthoni gyakorlás.

Szuperember: A test képességeinek maximalizálása

SuperHuman

Mit tartalmaz?

Testünk központjának megismerése. A tartás rugalmas alapjának fejlesztése. Egyenesúlyteremtés az erő és a lazítás között. A fáradtságmentes ülés meg állás. Gördülékeny járás és puha futás. Izületkímélő erőátvitel ugrások, dobások, ütések és rúgások esetén. Általános erőnövelés felesleges izomnövekedés nélkül. Az ellenfél követése.

Kapcsolat

Az alábbi linken tudsz érdeklődni, bejelentkezni

Kapcsolatfelvételi űrlap

Gödöllő - Mozgáskör

mozgaskor.hu

2100 Gödöllő, Széchenyi utca 5/b.

Online - Mentorálás távolról

Facetime, Messenger, Viber, WhatsApp

Telefon

+36 (30) 22 99 812

Email

akos@sportszobrasz.hu

 

Facebbook     YouTube