Dezső Ákos

Az egészséges testtartás és tökéletes mozgás szakértője

Rengeteg pénzt költesz gyógyszerekre, vitaminokra, terápiákra meg kiegészítőkre és nem haladsz előre? Unod, hogy többet edzel és szenvedsz mint a társaid, de mégsem nő a teljesítményed? Szeretnéd végre megtudni, hogy hogyan érezheted végre jól magad a bőrödben?

Vedd kezedbe az életed irányítását és legyél a saját egészséged és mozgásod szakértője! Ne másra bízd a feladatot, hanem a fejlődésedbe fektess és tanuld meg hogyan működik a tested, meg a körülötted lévő világ!

Tökéletes Mozgás: Újrakezdés Program

 

Sok évet, pénzt, energiát fektettem az átalakulásomba. Scheurmann-kór. Scoliosis. Csigolyaívszakadás. Térdműtét, amivel vége lett a kosárkarrieremnek. Hajlítósérülés, ami az olimpiai keretből az irodaszékbe ültetett. Nem szerettem volna mozgás nélkül, fájdalmak között leélni az életemet, ennél fontosabb vagyok számomra.

 

A hosszantartó egészség és a legmagasabb szintű sport inspirál.

 

Megváltozott a testtartásom, gondolkozásom, érzelmeim. Ha nincs kedved éveken keresztül kísérletezni, akkor gyorsítsd fel a folyamatot és kérj segítséget. Az ügyfeleim testtartása és mozgása szinte kivétel nélkül tartósan meg tudott változni.

Tökéletes Mozgás: Teljesítmény Program

 

Saját pályafutásom korai végével átéltem milyen pokoli érzés ha nem csinálhatod amit szeretsz. Utánajártam mit csinálhattam volna másképp. Figyeltem, tanultam, gyakoroltam, hogy valami olyat alkothassak, amilyen tudás segített volna egészséges és sikeres sportolóvá válni.

 

Keress meg ha ...

 

Ha a sok edzés nem visz előre. Ha fáradsz és egyre nehezebb fenntartani a motivációt. Ha nem szeretnél idő előtt megsérülni, kiégni. Ha nem szeretnéd, hogy a magasfogkú terhelésnek hosszútávú következményei legyen.

Készen állsz a változásra?

 

“Amikor a test megfelelően működik, a gravitáció átáramlik rajta, és meggyógyítja önmagát.” Ida Rolf

 

Foglalj időpontot egy ingyenes online konzultációra, és mutasd meg miért szeretnél velem dolgozni!

 

 

 

Közösség

EGÉSZSÉGES TESTTARTÁS ÉS TÖKÉLETES MOZGÁS FACEBOOK CSOPORT

Létrehoztam egy ingyenes zárt Facebook csoportot, ami az egészséges testtartással és a legoptimálisabb mozgással foglalkozik. Ha oda szeretnél figyelni önmagadra, de kell hozzá segítség. Ha szeretnéd magad egészségesre tanulni. Ha szeretnél olyan társasághoz tartozni, ahol hasonlóan motivált emberek vannak.  Ha szeretnél hosszú időn keresztül szabadon mozogni.

Ha megvan a motivációd, akkor csatlakozhatsz, válaszold meg a kérdéseket és küldd el a jelentkezésed!

  • Sportolók, edzők
  • Jóga, tánc vagy harcművészek
  • Cégvezetők, tanárok
  • Stresszes és önbizalom-hiányos emberek
  • Szülők, akik minták gyerekeiknek
  • Fiatalok, akiknek kezd szétesni a tartásuk
  • Útkeresők

Eredmények

A kezelés hatására bekövetkező változások a legtöbb esetben megfigyelhetőek a vendég testtartásában, izomtónusában. Ezt az alábbi előtte-utána példák látványosan szemléltetik.

Zsuzsa gerinc
Előtte Utána

Egy eltolódott felsőtest gerincfájdalmakat okozhat, egy derékfájdalom meg kiválthat kényszertartást. Nem is az a lényeg, hogy mi volt korábban, hanem el kell kezdeni visszaállítani a testtartást az eredeti struktúrájába.

Zoli váll
Előtte Utána

Az előreeső vállak szépen visszarendeződtek a helyükre. A mellizmok és az elülső fűrészizom nyújtása kiszabadította a vállakat, illetve a rombuszok és trapézizom aktiválása közelebbhúzta a gerinc irányába.

Zsuzsa ívek
Előtte Utána

A kiegyenesedett gerinc nem képes hatékonyan csillapítani a tartásból és mozgásból származó erőhatásokat. Egy enyhe alsó és felsőháti görbületre szüksége van a testnek az egészséges működéshez. Az első képen kevésbé látható, de a csípő hátrabillenése az alsó, illetve a vállak hátrafeszítése meg a felső gerincszakaszt egyenesíti ki.

Luca térd
Előtte Utána

Ha szeretnél egészséges térdeket, de hátra vannak feszítve, akkor a testsúlyoddal nem a padlót hanem az ízületet fogod terhelni. Idővel fájni fog, és hajlamosabb lesz a sérülésekre. Ne várd meg.

Martin oldal
Előtte Utána

Martin rengeteg sportot kipróbált és a mozgás az élete része. Több régi baleset és törés miatt a karok kitekeredett pozícióban rögzültek. A TestSzobrász kezelések után elkezdtük a SportSzobrász mozgásfejlesztési programot.

Szabi oldal
Előtte Utána

A 12 éves fiú egy iskolai szűrővizsgálat miatt került hozzám, hogy ferde a gerince. Természetesen a folyamat része a gerinc íveinek kezelése is, de a fő hangsúlyt a boka a térdek és a csípő kapta. Járásban a jobb láb alig volt használva, a sarok szinte le sem ért a talajra, pedig se fájdalom, se korábbi sérülés nem volt. Az állás könnyebbé, a séta szimmetrikusabbá vált.

Zalán lábujjhegy
Előtte Utána

Szerencsére egyre több szülő szeretne jobb tartás gyermekének. Egy régi barátom elhozta 9 éves fiát, hogy képes legyen egyenesebben állni. A járása kicsit lábujjhegyes volt, de az előtte képen látható is, hogy a testsúlyának jelentős része azt terhelte. Nagyon szeretek gyerekekkel foglalkozni, nagyon jól érzékelik saját testüket és gyorsabban képesek változni.

Kezelés

TestSzobrászat

A testtartás fejlesztésének művészete

 

A TestSzobrász® kezelések rövid állapotfelmérésből, mozgáselemzésből és manuális kötőszöveti technikákból állnak, ahol a vendég a testrészek kért mozgatásával aktív résztvevője a folyamatnak. A fejlesztés minden esetben egyénenként különböző, ami figyelembe veszi az emberek egyediségét és eltérő céljait. A TestSzobrász Műhely a Nemzetközi Strukturális Integrátorok Szövetségének (IASI) akkreditált képzése.

 

Neuro-mozgáskorrekció

Az idegrendszer normalizálása

 

Mozgásunkat a központi idegrendszer vezérli, szabályozza különböző reflexmechanizmusokon keresztül. A módszer keretein belül ezeket a folyamatokat szeretnénk megérteni a gyakorlatban, és ha szükséges korrigálni. A módszer Gyenge Dávid kezelési, képzési és kutatómunkájának az eredménye.

Tökéletes Mozgás

Az elmozdulás tudománya

 

A tökéletes mozdulatokhoz együtt kell működni a körülöttünk lévő világgal. Először meg kell tanulni és begyakorolni a speciális mély mozgásokat, majd egyre komplexebb feladatokat. A cél egy olyan fokú megértés, ami után az összes mozdulatunkat uralni tudjuk. Ez egy saját kutatómunka eredménye. Az inspirációkat több helyről gyűjtöttem: az ország legjobb futójaként, a tai chi harcművészet gyakorlásával, a tenszegritás modelljének megismerésével és a természet megfigyelésével. A fizikai mozgásainkon túl körbevesznek és befolyásolnak gondolataink és érzelmeink. Önmagunk és környezetünk megértésében sokat segít ha megtanuljuk negatív szokásainkat felülírni és boldog életet élni egy nehéz világban.

 

Miért van erre szükséged?

Mindenki szeretne ép testben élni és méltó módon megöregedni. Olyan generáció vagyunk akiknek nem voltak jó példái. A technológia kényelme megnyomorgatta a testtudatot. Magunktól már nem tudjuk, hogy mit kell tenni azért, hogy visszanyerjünk valamit a gyerekkori rendezettségünkből. Van aki elfogadta a leépülést. Ha te nem ilyen vagy, akkor tegyél a jövődért. Nem fogom helyettesíteni az orvosod, gyógytornászod, masszőröd, edződ, szüleid, tanáraid és mindenféle kapcsolódásaid, inkább csak kiegészítem őket és utat mutatok.

  • A gravitáció mindig hat a testre.
  • A testtartást folyamatosan fenn kell tartani.
  • A kiegyensúlyozott testnek kevesebb energiára van szüksége.
  • Az életmódnak fontos szerepe van tartásunk kialakulásában.
  • A test összefüggő rendszer, ha egy helyen valami megváltozik akkor az egész átrendeződik.
  • A balesetek, sérülések, traumák információját tárolják a szövetek.
  • A legfontosabb mozgásunk a légzés.
  • A kötőszövet speciális érintésre tartósan képes változni.
  • Hónapok, évek alatt kialakult tartásmintának a visszaalakulásához időre van szükség.
  • A testtartás hatással van a viselkedésünkre és a személyiségünkre.

Vélemények

Mirával végigcsináltuk a 12 alkalmas Testszobrász kezeléssorozatot. Látható lett a váll behúzódása, a gerinc egyenesedése, a térd befordulása, és nem látható, de volt bokasüllyedés is. Az eredményen lepadlóztunk és nagyon nagyon örülünk neki!!!
Pállya Moria - terápiás szakember

Egyre inkább azt látom, hogy egy nagyon hatékony rendszer, amit széles körben terjeszteni kellene.
Éva - újságíró

Ákoshoz 2019 nyarán mentünk először gerincferdülés miatt. Már elsőre is nagyon szimpatikus volt a segítőkészségével. Nagyon jó érzés volt, hogy másfél év szakemberekhez való rohangálás után is tudott újdonságokat, hasznos információkat mondani. Végigcsináltuk a kezeléssorozatot és a változás szemmel látható és természetesen érezhető is! Egy szó mint száz, nagyon tudom ajánlani!
Kovács Veronika - egyetemi hallgató

Emlékszem mikor Ákos eljött hozzám az első TestSzobrász kezelésére. Az Ő esetében sikerült beazonosítanunk egy olyan testterületet, amit előzőleg sportpályafutása alatt és utána sem kezeltek, azonban a kapcsolat egyértelmű volt a sérüléseivel és a testtartásával. Az azóta eltelt évek alatt komoly munkával TestSzobrász Mesterré vált és saját sportolói pályafutása garantálja a sportolók speciális igényeinek való megfelelést és a velük való eredményes munkát. Sportolóként Ákoshoz, a Sportszobrászhoz bizalommal fordulhatsz.
Pegán Attila - A TestSzobrász Műhely vezetője

Végigcsináltuk fiammal a 12 alkalmas kezelést. A változás nagyon látványos lett a végére. 1 évvel ezelőtt azt vettük észre, hogy a mellkasán a két oldal nem szimmetrikus. Egyik oldalt kiállt a csont, a másik oldalt viszont mintha be lett volna horpadva. Beutalót kaptunk egy ortopéd orvoshoz aki, annyit mondott lúdtalp betétre van szükség, gyógytornát javasolt az enyhe gerencferdülésre. A mellkasát meg majd egy műtéttel tendbe teszik, ha nem jön helyre magától! Ebbe semmiképp nem akartam beletörődni. Szerencsére tudomásunkra jutott, hogy van ez a SportSzobrász lehetőség is. Nagyon hálás vagyok és örülök, hogy belefogtunk. Nemcsak a testtartása és a deformitás változott meg, nyitottabb és magabiztosabb lett a gyerekem. Ez minden pénzt megér. Köszönjük szépen Ákos!
Vlaszák Andrea - tanítónő

Egy hosszú útnak értünk a végére: végigcsináltunk 15 db kezelést, aminek az eredménye érezhető és látható. Nem csak fizikális utazás volt ez, ahogy végigvettük a különböző testrészek ideálistól eltérő mozgását/állapotát, nagyon inspiráló volt felfedezni, honnan eredeztethetők ezek a mintázatok, miért alakultak ki, mit kompenzáltak adott élethelyzetben, miben szolgáltak engem akkoriban. Így még nagyobb a nyereség, amikor ezeket a régi letapadásokat fellazítjuk, az "elfeledett" izmokat felébresztjük. Igazi mindfullness gyakorlat a kezelés, folyamatos dialógusba keveredve a saját szervezetem, a jelenem és múltam, valamint a kezelő Testszobrász között. Köszönöm, Ákos, ez volt az eddigi legjobb befektetésem a saját egészségembe! Az ajánlás többesszáma szándékos: nagyon fontos, hogy együtt kell tudni működni, de senki ne ijedjen meg, Ákos személyében egy kiváló (szak)emberre támaszkodhat. Jó utat! :)
Erdős Ivett - válogatott atléta

Az intenzív sportolás az évek múlásával egyre több helyen jelzett a testemen. A térdeim és a derekam is egyre nehezebben regenerálódótt és sokat fájt. A 12 kezelés segített egy új testtartást kialakítani, a testem könnyebb, a mozgásom szabadabb lett.
András - programozó

Nehéz elhinni, hogy 12 kezelés során a test tartása, mozgása megváltozik, de élő példa vagyok rá. Ajánlom minden barátomnak, ismerősömnek, akik fájdalom nélkül akarnak élni vagy "csak" a helyes tartást és mozgást akarják felvenni (nem megtanulni, mert a kezelések során magától helyreáll a rend). Köszönöm szépen Ákos, hogy "emelt fővel" tudok járni.
Dóri - katona

A vádligörcseim megszűntek és a mozgásom is gördülékenyebb lett. Csak ajánlani tudom annak, akinek valamilyen izomfájdalma van és nem nagyon talált rá megoldást.
Agócs Zsolt - válogatott atléta

A testszobrászat egy nagyon jó lehetőség, az irányított testgyakorlatokkal együtt pedig tökéletes számomra.
Gábor - IT szakember

Az egyik lehető legjobb dolog, ami a testemmel, illetve azon keresztül kihatva, az egész lényemmel történhetett, az Ákos kezelése volt rajtam. Csak ajánlani tudom. Emberileg és szakmailag is elképesztően jó. Ha már régóta húzódó testi problémáid vannak, akkor ő segíthet. És Ákos abszolút profi. Innen is köszönöm neki.
Balogh Attila - testnevelő, edző

Magamról

Dezső Ákos - SportSzobrász

Az egészséges testtartás és tökéletes mozgás szakértője

 

Egy örökmozgóként éltem, ami elvitt engem a felnőtt atlétikai világbajnokságig. Onnan makacs sérülések kényszerpályára tereltek és szoftverfejlesztő lettem, mellette pedig egy belső stílusú harcművészetet gyakoroltam. Amikor a gerincfájdalmak úgy felerősödtek, hogy lábra sem nagyon tudtam állni, akkor jutottam el a TestSzobrász Műhelybe. A leépülés folyamata megfordult és felépüléssé majd hivatássá változott.

Az általam használt rendszer egyedülálló, sok évnyi tudással és tapasztalattal alakítottam ki, és folyamatosan finomítom meg fejlesztem. Hálásnak érzem magam, mert nagyszerű embereket sodor felém az élet.

 

“Ha elindulsz az úton a következő lépésed mindig tökéletes, csak akkor hibázol ha megbénít a félelem.”

 

Kiemelt életszakaszaim

2002 Gödöllő Év Sportolója

2005 Magyar Utánpótlás Országos csúcs 400 m gátfutásban

2007 Budapesti Műszaki Egyetem - Műszaki Informatikus diploma

2007-2020 Szoftvertervezés és fejlesztés az Info-M Kft-vel Link

2009 Yumeiho masszázstanfolyam Kuti Szabolcstól Link

2008-2015 Tai Chi instruktor a Golden Tiger’s Kung Fu iskolában Link

2015 óta TestSzobrász képzés Pegán Attilától Link

2016 Fasciális terítés workshop Pegán Attilától

2017 TestNevelő képzés Pegán Attilától

2017-2018 TestSzobrász mestervizsga

2018 TestSzobrász haladó workshop

2020 A hit biológiája workshop Bruce Liptontól

2020 Az elme hatalma az anyag fölött workshop Joe Dispenzától

2020 Sorsod újratervezése haladó workshop Joe Dispenzától

2021 Neuro-mozgáskorrekció Alaptanfolyam Gyenge Dávidtól

2021 Neuro-mozgáskorrekció Haladó I. tanfolyam Gyenge Dávidtól

2022 Neuro-mozgáskorrekció Haladó II. tanfolyam Gyenge Dávidtól

2022 Elindul a Tökéletes Mozgás Program

Tökéletes Mozgás

Tartásproblémák kezelése vagy megelőzése

Újrakezdés Program

Mit tartalmaz?

A kiinduló állapot felmérése. A több hónapos folyamat megtervezése. A test kötőszövetének fellazítása. A mozdulatok pontos elindítása. A tartás rugalmas alapjának fejlesztése. A test nyomás alá helyezése. Egyenesúlyteremtés az erő és a lazítás között. Fejlődés az ellenállás irányába. A helyes ülés. Fáradtságmentes állás. Gördülékeny járás.

Sportolói csúcsteljesítmény

Teljesítmény Program

Mit tartalmaz?

Minden ami az újrakezdés programban. A puha futás titka.. Izületkímélő ugrás. Megállás nélküli irányváltás. Általános erőnövelés felesleges izomnövekedés nélkül. Erőátvitel dobásokhoz, ütésekhez, rúgásokhoz. Az ellenfél követése. Mentális felkészítés.

Sportcsapat képességeinek fejlesztése

Sportcsapat Program

Mit tartalmaz?

A csapattagok egyéni képességeinek növelése. A szezonhoz igazított képzési ütemezés. Egyedi csomagok a speciális igények alapján.

Kapcsolat

Gödöllő - Mozgáskör

2100 Gödöllő,
Széchenyi utca 5/b.
Mutasd térképen

Budapest - TestSzobrász Műhely

1118 Budapest,
Kelenhegyi út 7-9.
99-es kapucsengő
Mutasd térképen

Online

Fejlesztés, mentorálás távolról
Facetime, Messenger, Viber

Telefon

+36 (30) 22 99 812

Facebbook     YouTube

Írj nekem és hamarosan felveszem Veled a kapcsolatot!

Töltsd ki a reCaptcha-t!